Ajurwedyjski masaż ciała Abhyanga

Abhyanga to masaż ciała wykonywany z użyciem dużej ilości ciepłego oleju. Jest podstawowym elementem leczniczym naturalnej hinduskiej medycyny – Ajurwedy. Stosowany jest w profilaktyce zdrowia, przywracaniu harmonii organizmu oraz w leczeniu. Jednym z głównych zadań tego masażu jest oczyszczenie ciała z nagromadzonych w nim toksyn (Ama). Dzięki ruchom masażysty i aplikacji na skórę ciepłego oleju, mocniej rozszerzają się pory skóry, co wpływa na lepsze i szybsze usunięcie toksyn z organizmu. Dlatego Abhyanga jest też wykorzystywany jako część tradycyjnego ajurwedyjskiego programu oczyszczającego i odmładzającego zwanego Panchakarmą. Rytmiczne i głęboko relaksujące ruchy stosowane w tym zabiegu wpływają na poruszenie zastałej energii (Prana) i umożliwienie jej swobodnego przepływu, zarówno na poziomie fizycznym jak i emocjonalnym. Masaż wspiera także układ krwionośny i limfatyczny, odżywia skórę i mięśnie, wspomaga regenerację tkanek. Na poziomie psychiki usprawnia funkcjonowanie systemu nerwowego, uwalnia głębokie napięcia, rozładowuje tłumione emocje, rozluźnia i uspokaja. Przywraca równowagę ciała, umysłu i duszy, a także stymuluje zdolność organizmu do samouzdrawiania.

Abhyanga polecany jest w szczególności w zaburzeniach układu nerwowego, krążenia i trawiennego, w stanach przepracowania i przemęczenia, w bezsenności, stresie, nerwicach i stanach depresyjnych, przy bólach zatokowych głowy i migrenach, bólach pleców i stawów, astmie, problemach z mięśniami, jak również przy niedociśnieniu. Masaż wykonywany regularnie działa terapeutycznie i prewencyjnie, wspomagając organizm w utrzymywaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Korzyści dla ciała i umysłu:

• oczyszcza z toksyn,
• harmonizuje przepływ energii witalnej,
• ułatwia krążenie krwi i limfy,
• zwiększa elastyczność ciała, usuwa sztywność stawów i napięcia mięśniowe,
• wzmacnia system odpornościowy i funkcjonowanie narządów wewnętrznych,
• poprawia kondycję skóry, odżywia, nadaje jej blask i odmładza,
• łagodzi dolegliwości bólowe (bóle głowy, bóle pleców, reumatyzm, artretyzm),
• uspokaja, wycisza, poprawia nastrój, redukuje stres, usuwa zmęczenie, zapewnia dobry sen,
• wpływa na zwiększenie duchowej świadomości.

W Abhyanga używam głównie oleju sezamowego, uważanego za podstawowe lekarstwo w Ajurwedzie i najważniejszy olej używany podczas masażu, który skutecznie nawilża, odżywia i wzmacnia skórę i ciało. Podgrzany olej sezamowy przenika głęboko przez skórę, dociera do tkanki łącznej, odżywia i smaruje stawy i kości, tonizuje mięśnie. Abhyanga trwa 90 min. (masaż ciała) lub 120 min. (masaż całego ciała, z uwzględnieniem masażu głowy i/lub twarzy). Po zabiegu zaleca się nie myć ciała przez ok. 2 godziny.

Przeciwskazania do masażu Abhyanga:

• ostre stany przeziębienia, gorączka,
• stany zapalne skóry, wysypka, niezagojone rany,
• siniaki, krwawienia, tworzenie się skrzepów,
• skręcenia, złamania, guzy,
• miesiączka,
• silne zaburzenia doszy Kapha,
• choroby zakaźne,
• nowotwory i stany pooperacyjne po usunięciu nowotworu (zalecana konsultacja z lekarzem),
• okres do 6 tygodni po chemioterapii lub naświetlaniach w chorobie nowotworowej (zalecana konsultacja z lekarzem),
• przebyte niedawno operacje,
• ciąża.