Na naszej stronie używamy plików cookie.
Niektóre z nich są niezbędne do funkcjonowania serwisu, ale o innych możesz zadecydować.
Aktualności
Czym dla Ciebie jest odpoczynek?
Opublikowane: 2024-10-29 09:35
W dzisiejszych czasach większość czynności jakie podejmujemy w celu zadbania o siebie opiera się na działaniu. Jazda na rowerze, ćwiczenia fizyczne, czytanie, robótki na drutach, spędzanie czasu z przyjaciółmi służą naszemu ciału, umysłowi i duchowi, lecz nie regenerują ich na głębszym poziomie. Ciągła aktywność stymuluje... Więcej
Ajurwedyjski masaż stóp
Opublikowane: 2024-02-28 16:30 (Marzena Bogucka)
Stopy łączą nas z elementem Ziemi. Praca na stopach powoduje uziemienie, ugruntowanie i uspokojenie układu nerwowego. Wspiera krążenie i proces detoksykacji organizmu. Pobudza przepływ energii i zwiększa świadomość. Jest jednym z najlepszych środków na pokonanie zmęczenia i stresu. W stopach znajdują się zakończenia nerwowe, które mają połączenia z poszczególnymi narządami i układami ciała, dlatego podczas masażu oddziałujemy na cały organizm, przywracając mu zdolność do samouzdrawiania. Masaż przywraca także czucie w stopach i poprawia postawę, dzięki czemu łatwiej chodzimy i biegamy... Więcej
Ajurwedyjski masaż głowy
Opublikowane: 2023-03-31 06:06 (Marzena Bogucka)
Masaż głowy w Ajurwedzie jest bardzo ważnym aspektem dbania o swój dobrostan. To jeden z najprzyjemniejszych i najmocniej relaksujących zabiegów. Wykonany wczesnym rankiem pobudzi układ nerwowy, wieczorem zaś pomoże pozbyć się całodniowego napięcia, odpręży i wpłynie korzystnie na sen. Zwiększy również poziom energii witalnej, w Ajurwedzie zwanej praną. Masaż głowy przy użyciu olejów usprawnia krążenie krwi skóry głowy, odżywia, nawilża i wzmacnia skórę i cebulki włosowe, zapobiegając wypadaniu włosów i przedwczesnemu ich siwieniu. Włosy po zabiegu stają się błyszczące, miękkie i lepiej odżywione. Efektem masażu będzie także... Więcej
W ciszy
Opublikowane: 2022-11-09 10:59 (Marzena Bogucka)
Cisza jest tym, co dzisiejszy świat próbuje zagłuszyć. Hałas dociera z każdej strony, zaburzając naszą cielesno-umysłowo-energetyczną harmonię. Dźwięki telewizora, radia, telefonu, ulicy atakują nas zewsząd. Często uzależniamy się od nich, nie potrafiąc pozostać sam na sam ze sobą. Nie mamy też świadomości, że nadmiar bodźców dźwiękowych działa na nas negatywnie. A przecież w ciszy możemy wreszcie zauważyć siebie i otaczający świat. Posłuchać co mówi do nas ciało, dostrzec myśli i emocje. Usłyszeć swój wewnętrzny głos, śpiew ptaków, szum drzew. Poczuć zapach kwiatów, łąki, lasu. Więcej
Rytuał Abhyanga, moc (auto)masażu
Opublikowane: 2022-02-02 19:36 (Marzena Bogucka)
Miłość ma wiele odmian. Doceń moc swego dotyku, poczuj się kochana przez samą siebie. Troszcząc się o ciało, dbasz o umysł, emocje i duszę. Masuj swoje ciało, najlepiej codziennie rano lub wieczorem, używając do tego rytuału ciepłego oleju sezamowego. Uwierz, że Twoje dłonie potrafią uzdrawiać. Codzienne masowanie ciała modeluje tkanki, poprawia jakość snu, stymuluje limfę, pobudza krążenie i trawienie, poprawia ruchomość stawów. Koi system nerwowy, relaksuje i odpręża. Odmładza, regeneruje, a także sprawia, że czujesz się pewniej we własnym ciele. Ciepły olej sezamowy wzmacnia odporność, oczyszcza organizm z toksyn, odżywia skórę, nawilża stawy. Skóra... Więcej
