Na naszej stronie używamy plików cookie.
Niektóre z nich są niezbędne do funkcjonowania serwisu, ale o innych możesz zadecydować.
Artykuły w Masaże
Ajurwedyjski masaż stóp
Opublikowane: 2024-02-28 16:30 (Marzena Bogucka)
Stopy łączą nas z elementem Ziemi. Praca na stopach powoduje uziemienie, ugruntowanie i uspokojenie układu nerwowego. Wspiera krążenie i proces detoksykacji organizmu. Pobudza przepływ energii i zwiększa świadomość. Jest jednym z najlepszych środków na pokonanie zmęczenia i stresu. W stopach znajdują się zakończenia nerwowe, które mają połączenia z poszczególnymi narządami i układami ciała, dlatego podczas masażu oddziałujemy na cały organizm, przywracając mu zdolność do samouzdrawiania. Masaż przywraca także czucie w stopach i poprawia postawę, dzięki czemu łatwiej chodzimy i biegamy... Więcej
Ajurwedyjski masaż głowy
Opublikowane: 2023-03-31 06:06 (Marzena Bogucka)
Masaż głowy w Ajurwedzie jest bardzo ważnym aspektem dbania o swój dobrostan. To jeden z najprzyjemniejszych i najmocniej relaksujących zabiegów. Wykonany wczesnym rankiem pobudzi układ nerwowy, wieczorem zaś pomoże pozbyć się całodniowego napięcia, odpręży i wpłynie korzystnie na sen. Zwiększy również poziom energii witalnej, w Ajurwedzie zwanej praną. Masaż głowy przy użyciu olejów usprawnia krążenie krwi skóry głowy, odżywia, nawilża i wzmacnia skórę i cebulki włosowe, zapobiegając wypadaniu włosów i przedwczesnemu ich siwieniu. Włosy po zabiegu stają się błyszczące, miękkie i lepiej odżywione. Efektem masażu będzie także... Więcej
W ciszy
Opublikowane: 2022-11-09 10:59 (Marzena Bogucka)
Cisza jest tym, co dzisiejszy świat próbuje zagłuszyć. Hałas dociera z każdej strony, zaburzając naszą cielesno-umysłowo-energetyczną harmonię. Dźwięki telewizora, radia, telefonu, ulicy atakują nas zewsząd. Często uzależniamy się od nich, nie potrafiąc pozostać sam na sam ze sobą. Nie mamy też świadomości, że nadmiar bodźców dźwiękowych działa na nas negatywnie. A przecież w ciszy możemy wreszcie zauważyć siebie i otaczający świat. Posłuchać co mówi do nas ciało, dostrzec myśli i emocje. Usłyszeć swój wewnętrzny głos, śpiew ptaków, szum drzew. Poczuć zapach kwiatów, łąki, lasu. Więcej
Rytuał Abhyanga, moc (auto)masażu
Opublikowane: 2022-02-02 19:36 (Marzena Bogucka)
Miłość ma wiele odmian. Doceń moc swego dotyku, poczuj się kochana przez samą siebie. Troszcząc się o ciało, dbasz o umysł, emocje i duszę. Masuj swoje ciało, najlepiej codziennie rano lub wieczorem, używając do tego rytuału ciepłego oleju sezamowego. Uwierz, że Twoje dłonie potrafią uzdrawiać. Codzienne masowanie ciała modeluje tkanki, poprawia jakość snu, stymuluje limfę, pobudza krążenie i trawienie, poprawia ruchomość stawów. Koi system nerwowy, relaksuje i odpręża. Odmładza, regeneruje, a także sprawia, że czujesz się pewniej we własnym ciele. Ciepły olej sezamowy wzmacnia odporność, oczyszcza organizm z toksyn, odżywia skórę, nawilża stawy. Skóra... Więcej
Dlaczego stopy są ważne?
Opublikowane: 2021-10-06 22:00 (Marzena Bogucka)
W zachodniej kulturze dużo uwagi poświęcamy głowie – mózgowi i myśleniu, dominują zajęcia wykonywane na siedząco, chodzimy coraz mniej. Nie mamy świadomości jak ważną rolę dla zdrowia i dobrego samopoczucia odgrywają nasze stopy. A przecież już w starożytności wierzono, że od stanu stóp uzależniony jest ogólny stan zdrowia człowieka oraz że leczenie ich dolegliwości skutecznie równoważy postawę, narządy wewnętrzne, energię ciała i samopoczucie. Z anatomicznego punktu widzenia podstawową funkcją stóp jest poruszanie się. Stopy dźwigają ciężar i są podstawą naszej sylwetki. Ich niewłaściwe funkcjonowanie może wpłynąć negatywnie na resztę ciała. Nie tylko… Więcej
Dla kogo Kobido?
Opublikowane: 2021-08-24 10:05 (Marzena Bogucka)
KOBIDO odmładza, modeluje owal twarzy, wygładza zmarszczki, poprawia jędrność i elastyczność skóry, podnosi brwi. Ale czy tylko? Japoński liftingujący masaż twarzy Kobido, który wykonuję w Cichej Radości Istnienia, składa się z kilku etapów: masaż tkanek głębokich, masaż relaksacyjny, manualny drenaż limfatyczny, intensywny masaż liftingujący, zakończenie części liftingującej, akupresura. Masaż tkanek głębokich wykonuję na sucho, bez poślizgu. W kolejnych etapach używam naturalnych olei i maseł o pięknych zapachach. Część z nich... Więcej
Dzwonki Koshi w masażu stóp On Zon Su
Opublikowane: 2021-07-04 20:40 (Marzena Bogucka)
Dzwonki Koshi wykorzystuję w swoim gabinecie podczas starochińskiego masażu stóp On Zon Su. Na zakończenie sesji masażu, kiedy mój gość jest już rozluźniony, zrelaksowany i gotów na nowe doznania, dźwięki dzwonków wnikają do jego wnętrza, odbywając podróż od stóp w kierunku głowy. Po tym rytuale osoby masowane często mówią o niezwykłych przeżyciach… Koshi to instrumenty muzyczne wytwarzane ręcznie u podnóża Pirenejów. Wykonane są z bambusa impregnowanego naturalnym olejem... Więcej
Uwalnianie emocji poprzez masaż
Opublikowane: 2021-06-09 08:31 (Marzena Bogucka)
Ci, którzy mnie znają wiedzą, że podróże odgrywają w moim życiu ważną rolę. Pozwalają mi odkrywać, że świat jest ciekawy, różnorodny i piękny. Ukochane wyspy greckie, piękna i jeszcze zacofana Albania, biedna lecz roztańczona Kuba, niesamowita i czarująca swą wielowiekową tradycją Azja, zielona i dzika Puszcza Białowieska…to niektóre z miejsc, które odwiedziłam i za którymi tęsknię…i Gruzja do której fizycznie nie dotarłam czy Meksyk o którym marzę od lat. Są jednak inne podróże... Więcej
O Cichej Radości Istnienia, czyli jak to się zaczęło…
Opublikowane: 2021-05-31 10:10 (Marzena Bogucka)
Zgodnie z założeniami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej zdrowy człowiek to taki, który potrafi odczuwać cichą radość z samego faktu istnienia, utożsamianą z odczuciem wielkiego dobrostanu w połączeniu z wewnętrznym spokojem. Po raz pierwszy zetknęłam się z tą koncepcją w 2018 roku na kursie taoistycznego masażu stóp On Zon Su. Jakież było moje zdziwienie, gdy sama zaczęłam doświadczać tego stanu po praktykach masażu On Zon Su (jako osoba masująca i masowana) i wracałam z kolejnych sesji pełna energii, radości i wzniosłych idei. Już wówczas mocno poczułam, że dotychczasowe życie przestaje mi wystarczać… weszłam na ścieżkę wielkich zmian… Więcej
